日前，湖南长沙一女子长期穿高跟鞋，导致双脚变形，引发网友热议原来在她身后好看是那么痛苦

刘女士是旗袍模特的爱好者因为职业需要，她经常穿超高跟鞋走秀由于缺乏足部护理知识，她的脚严重外翻，大脚骨凸凹不平

医生建议，特别喜欢穿高跟鞋的女性要注意高度，避免穿太久，如果脚不舒服要及时就医。

大多数学者认为，长期穿着不合适的鞋子，尤其是高跟鞋，太紧，太尖，太窄，对拇外翻的发展有重要的促进作用。

所以在选鞋的时候，要避免穿不合脚的鞋子，选择宽大的低跟鞋，减少对大脚趾的刺激，还可以使用专门的鞋垫。

如果你必须穿高跟鞋，你最好注意以下几点，以减少你的健康风险:

1.与不穿高跟鞋交替穿:每天穿高跟鞋最好不超过2小时如果在一些重要场合必须穿高跟鞋，可以在办公室多准备一双舒适的鞋子，交替穿

2.鞋跟尽量短:鞋跟厚的鞋子受力面积更大，稳定性更高，可以减少不必要的脚踝扭伤同时鞋跟不要超过5cm

3.鞋头要比较宽:可以选择鞋头比较宽的高跟鞋，避免脚趾长时间紧紧挤在一起。

有青少年网友表示，现在穿高跟鞋的人不多了他们很难做任何事情最好是舒服的长时间穿高跟鞋真的不行是亲身经历

但是，也有网友说，怎么可能我也经常穿高跟鞋我的脚仍然很漂亮这是遗传的我不喜欢穿高跟鞋，但是喜欢买好看的

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