28日，记者获悉，复旦大学附属华山医院神经内科俞金泰教授临床研究团队和青岛大学附属青岛市立医院神经内科谭兰教授团队进行了为期9年，涉及36万多人的跟踪研究，发现适当晒太阳有助于预防老年痴呆症。

这项研究揭示了户外光照时间与阿尔茨海默病的关系，为预防该病提供了新思路该研究成果已发表在最新一期国际学术期刊《英国医学委员会内科学》上

于金泰介绍，目前还没有大规模的队列研究来揭示户外光照时长与阿尔茨海默病风险之间的关系但是光是影响昼夜节律的重要因素之一光线也可以通过非视觉途径影响大脑功能

为了找出这个问题，研究小组利用英国生物样本库队列，纳入了362，094名37—73岁的非阿尔茨海默病参与者，对他们进行了平均9年的随访所有参与者都报告了夏冬两个季节的平均户外光照时间

发现户外光照时长与阿尔茨海默病的发生存在典型的非线性J型关系，即户外光照时长过短或过长都会增加阿尔茨海默病的风险研究人员发现，最佳的室外光照时间是夏季每天2小时，冬季每天1小时，平均每天1.5小时与每天接受1.5小时户外光照的人相比，每接受0.5小时户外光照，患老年痴呆症的风险增加28.7%，每接受0.5小时户外光照，患老年痴呆症的风险增加7.0%室外光照时间比最佳室外光照时间短，增加了患老年痴呆症的风险于金泰说，这个结果在60岁左右的老年人中更加显著

谈及户外光线与阿尔茨海默病的发病机制，于金泰表示，户外光线通过影响体内的维生素D来防止阿尔茨海默病的发生，因为维生素D参与了大脑健康的许多关键途径，包括神经保护，免疫反应调节，炎症抑制和氧化应激调节等室外光线还通过作用于人体内的钟视交叉核，调节昼夜节律，影响认知功能在这方面，研究小组将在进一步的实验中进行验证，以进一步阐明户外照明和阿尔茨海默病之间的潜在关联

于金泰和谭兰认为，为了保证最佳的日平均光照，每个人都应该每天在户外晒太阳这是一种简单自由的健康生活方式，对积极干预，预防或减缓老年痴呆症的发生具有重要意义