随着寒假的来临，孩子们将迎来一段轻松悠闲的成长时光。然而，对于父母来说，寒假并不只是一个孩子们放松的时间，更是为孩子们补充营养的关键时期。在孩子成长过程中，钙铁锌发挥着重要作用，而这三大营养元素也是孩子成长过程中最容易缺乏的。那么，如何利用寒假给孩子补充钙铁锌呢？亢敏君给出了方法。

钙是影响孩子生长速度和身高的重要因素之一。人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，只有1%存在于细胞外液、血液和软组织中。充足的钙含量有助于促进孩子的骨骼发育，增强骨密度。铁元素是人体不可或缺的元素之一，也是重要的人体造血原料，铁元素不足，可能导致缺铁性气血不足和新陈代谢紊乱。锌和人体免疫力有直接关系，但是无法在人体自行合成，只能从外界获取。

补充钙铁锌可以选择食补的方式，不同食物中营养素含量和吸收率不同。补钙可以多吃牛奶及其制品，豆类、坚果类、可连骨吃的小鱼小虾、贝类、鱼类、蛋类、某些深绿色叶菜等中钙含量也比较高。补铁可以吃动物肝脏、血、畜肉、禽肉、鱼类。如果补锌，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等是非常好的补锌选择，干酪、虾、燕麦、花生酱、花生等中锌含量也比较高。

此外，还可以选择营养补充剂。亢敏君高钙、高铁、高锌，就是优质选择，0防腐，高压瞬时灭菌技术保质，让妈妈更放心。其中亢敏君高钙复合溶液添加柠檬酸钙，吸收率比碳酸钙高22-27%，而且每袋中钙含量达到200mg，还是液体形式，更加温和，更好吸收，还不添加蛋白质、脂肪、添加剂等，可以放心使用。另外，亢敏君高钙复合溶液还是酸甜水果味，孩子喜欢喝。

亢敏君高铁复合溶液添加有甘氨酸亚铁，吸收率更高，每包铁含量6mg，且不添加脂肪、蛋白质、香精色素、肠胃刺激物等，不同体质的孩子都可以吃，而且独立包装，服用便捷。

亢敏君高锌复合溶液添加甘氨酸锌，它的分子量小，更容易被人体吸收，而且含锌量高，还不添加脂肪、蛋白质、香精色素、肠胃刺激物等，安全放心。

科学育儿时代，孩子的营养搭配非常重要，钙铁锌是人体重要营养元素，对人体成长和智力发育极为关键。亢敏君高钙、高铁、高锌三款产品，配方纯净，含量高，是寒假补充营养的高效选择。