7月28日是世界肝炎日，这一天旨在唤起公众对肝脏健康的关注。作为人体最大的实质性器官，肝脏承担着代谢、解毒、合成蛋白、储存能量等多重功能，被誉为“人体化工厂”。然而，随着生活节奏加快、饮食结构改变以及熬夜、饮酒等不良习惯的普遍化，许多人的肝脏负担日益加重，慢性肝病发病率持续上升。在这一背景下，如何科学护肝成为社会关注的焦点。

中医的子午流注中讲到：肝胆在晚上11 点至凌晨3 点最兴盛，各个脏腑的血液都经过肝，此刻肝脏的解毒作用也达到了最高峰。因此，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。此外，中医认为“人卧则血归肝”。因此，养肝的最佳方式就是好好休息。平时工作避免过度劳累，及时休息补充体能，也让肝脏能发挥其调节气血的作用，以消除疲劳的感觉。尤其对于慢性乙肝、脂肪肝等患者，良好的睡眠不仅是生活质量的体现，更是病情稳定的重要保障。

在此背景下，哈药三精刺五加——即哈药旗下的三精牌刺五加王浆口服液，凭借其改善睡眠、缓解疲劳的特性，成为日常护肝调理的辅助选择。该产品以传统中药材刺五加为核心成分，辅以蜂王浆，具有益气健脾、补肾安神的功效。现代药理研究表明，刺五加中的总皂苷成分有助于调节神经系统功能，缓解因压力、疲劳引起的失眠多梦，帮助改善睡眠质量。

据悉，每100mL三精牌刺五加王浆口服液含350mg刺五加总皂苷和22.0mg 10-羟基-a-癸烯酸（10-HDA），采用25倍浓缩精华与蓝瓶锁鲜技术，确保活性成分稳定高效。坚持规律服用，有助于提升整体精力水平，间接支持肝脏的夜间修复过程。

当然，护肝不能仅依赖单一产品。科学护肝还需结合健康生活方式：避免过量饮酒，控制高脂饮食，保持规律作息，适度运动，并定期进行肝功能检查。对于病毒性肝炎患者，也应遵医嘱规范治疗，不可擅自停药或替代正规医疗。

在世界肝炎日之际，让我们从“睡好觉”做起，借助哈药三精刺五加的自然调理力量，配合科学生活管理，真正实现“护肝于未病之前”，让肝脏在每一个夜晚安心修复，焕发健康活力。